نشرت الفنانة السورية القديرة صباح_الجزائري صورةً جمعتها بابنتها الصغرى ترف التقي، التي بدأت تحترف مجال التمثيل وتصور عدّة أعمال في سوريا.
ظهرتا على إحدى السجادات الحمراء، تغمران بعضهما بحبّ كبير.
صباح تعشق أولادها الثلاث من زوجها اللبناني السيّد رباح التقي.
إقرأ: هذه صباح الجزائري او ابنتها؟
بدت النجمة الكبيرة بسنّ ابنتها لا بل أصغر.
كثيرون يسألون دائمًا عن سر شبابها وكيف تبقى بملامح شابة صغيرة طول الوقت، متجاوزةً عمر جسدها.
إقرأ: صباح الجزائري تتكئ على يد شقيقتها سامية وصورتهما مؤثرة!
هنا نعطيكم بعض النصائح:
- تبدأ مكافحة التجاعيد وخطوط الوجه العميقة دائمًا بالنظام الغذائي الصحي، عن طريق تناول الأطعمة التي تنخفض بها الدهون وترتفع فيه المغذيات، فتحمي بشرتك من آثار الشيخوخة المبكرة.
- تناولي المزيد من الفواكه والخضروات المليئة بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتاكاروتين والزنك، فهذه المغذيات تمكّن بشرتك من التجدد وإصلاح الأضرار التي تلحق بها.
- اشربي بين 8 و12 كوباً من المياه يوميا لضمان ترطيب بشرتك على نحو جيد.
- احرصي على الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا. وإذا كان ذلك ممكنًا نامي دائمًا عند الليل، فالأشخاص الذين يعملون خلال الليل وينامون بساعات النهار يكونون أكثر عرضة لظهور التجاعيد.
- أيضًا نامي بوضعٍ جيد لمنع تجاعيد الرقبة، وأفضل وضعية للنوم تلك التي يكون رأسك بها أعلى قليلًا من جسمك، كذلك استخدمي وسادة ناعمة وحريرية لرأسك.
يساعد كريم الترطيب الجيد واستخدامه بانتظام على تجديد البشرة وحمايتها من الجفاف. - التعرض للشمس يساهم بجفاف بشرتك والإضرار بها، ما يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد بوقتٍ مبكر، لذا تجنبي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وارتدي قمصانًا ذات أكمام طويلة وسروالًا طويلًا وقبعةً لتغطية بشرتك حين تكونين تحت الأشعة.
- استخدمي غسول الوجه بدل الصابون الذي يحتوي غالبًا على مواد تجفف بشرتك بسهولة، أما عند الحاجة لاستخدام الصابون، فاختاري صابوناً غير معطّر يحتوي على نسبة عالية من المرطبات.
- اشتري منظف للبشرة يناسب نوع بشرتك أو حالتها. وقبل وضعه اغسلي بشرتك بالماء الفاتر، فالدفء يساعد على تخفيف الأوساخ وفتح المسام وإزالة الدهون الزائدة.
- مارسي الرياضة بانتظامٍ.
- ابعدي الطاقات السلبية عنك وفكّري بنفسك وابحثي عما يسعدك!
